Electro-fit staat voor elektronische spierstimulatie. Dit is een trainingsprogramma waarin de spieren worden gestimuleerd en versterkt door elektroden die in een pak zijn verwerkt. Het pak en dus ook de elektroden zijn verbonden met een extern trainingsapparaat.

Wat zijn de voordelen:

Vermindering van rugklachten
Lagere belasting op gewrichten.

Verhoogt kracht en uithoudingsvermogen

Verbetert het metabolisme

Tijdbesparend

Wat is ems.

EMS of Elektro Musculaire Stimulatie, is het opwekken van spiercontracties met behulp van elektronische impulsen. Klinkt het ingewikkeld? Het is eigenlijk heel simpel.
De impulsen worden gegenereerd door een ems-apparaat en worden via elektroden afgegeven aan het huid-oppervlak boven een spiergroep. De impulsen zorgen ervoor dat de spieren samentrekken, dus het resultaat is te vergelijken met de daadwerkelijke bewegingen en samentrekkingen van spieren.

EMS-training kan worden gebruikt om aan je conditie te werken, maar ook voor het versterken van je spieren. Bijkomend voordeel, EMS kan ook een effectieve behandeling zijn tegen cellulitis.

Over mij

Ik ben Maritza, founder van Electro-fit.


Jaren geleden ben ik door blessures op zoek gegaan naar andere manieren van bewegen en sporten. Bij die zoektocht kwam EMS, Electro Muscle Stimulation, op mijn pad. Ik merkte dat ik door EMS snel herstelde en opmerkelijk sterker werd, ondanks de korte traningen van 20 minuten. Een win-win situatie. Naar aanleiding van mijn persoonlijke ervaringen ben ik mij gaan verdiepen in de wereld van EMS trainingen. Ik werd nog enthousiaster vanwege de vele wetenschappelijk onderbouwde resultaten. Omdat het voor veel mensen voordelen kan opleveren heb ik besloten om zelf EMS trainingen te gaan geven. De opleiding tot  EMS trainer heb ik gevolgd bij Xbody, een gerenommeerde fabrikant van hightech EMS apparatuur. Daarnaast heb ik bij de EFAA de onderstaande certificaten behaald:

- EMS Trainer opleiding basis

- EMS Trainer opleiding level 1

- EMS Trainer opleiding Specialisatie Astma, COPD, Post Corona





Ik hoop u snel te zien,


Lieve groet,

Maritza


Voordelen

electro-fit

Vermindering van rugklachten. Electro-fit kan bijdragen aan de vermindering van rugklachten. Dit komt omdat onze EMS-pakken zijn voorzien van elektroden langs de wervelkolom, die de moeilijk te trainen rugspieren stimuleren. Het versterken van deze spieren via elektrische prikkels leidt tot een mindere belasting van de rug en een betere houding.


Lagere belasting op gewrichten. Electro-fit verhoogt de gewrichtsstabilisatie.


Verhoogt kracht en uithoudingsvermogen. Het electro-fit pak is voorzien van elektroden die zijn uitgelijnd naar alle belangrijke spiergroepen. Het pak is zo gekalibreerd dat alle elektrische impulsen de beoogde spieren bereiken. Het is een effectieve techniek om spierspanning, kracht en uithoudingsvermogen op de bouwen.


Verbetert het metabolisme. Electro-fit is tevens een methode welke kan bijdragen aan gewichtsverlies. Tijdens de training onstaat er vaak een hoge metabolische activiteit. Deze activiteit is er zowel tijdens als na afloop van een trainingssessie. Hierdoor is het een geweldige stimulans voor het lichaam om vet te verbranden en droge spieren te ontwikkelen.


Tijdbesparend. Omdat een electro-fit training alle spieren tegelijkertijd doet aanspannen, heb je slechts 1 tot 2 keer per week een training van 20 minuten nodig, afhankelijk van je niveau en je doelen. Elke EMS-sessie van 20 minuten staat gelijk aan ongeveer 90 minuten traditionele krachttraining


Electro-fit is gebaseerd op EMS (electronic muscle stimulation). Wat een wetenschappelijk onderzochte techniek is.

Personal Training Workout

Een EMS-workout van 20 minuten staat qua effect gelijk aan 90 minuten krachttraining in de gym.
Het is een energieke en krachtige full body workout.
De EMS-workout is altijd 1 op 1 met persoonlijke begeleiding.

De EMS trainer doet de oefeningen voor, let tijdens de training op de correcte uitvoering en op de juiste houding.


EMS-workout kan helpen bij:


- Bevordering van spiergroei, ook na blessures
- Vermindering van rug en schouderklachten
- Figuurcorrectie op de BBB gebieden
- Huidverbetering, vermindering van cellulitis.
- Stofwisseling / verbranding en doorbloeding

- Ondersteuning bij revalidatie
- Zwakke bekkenbodemspieren te versterken

- Kracht en reactievermogen.
- Disbalans in de spieren verhelpen
- Fitter en gezonder voelen
- Verbeteren van sportprestaties


Na de training zal door zachte gerichte pulsen een relax cooling-down worden gedaan van circa 10 minuten. Deze cooling-down richt zich op het versoepelen van het lichaam en de ontspanning van de spieren. Daarnaast bevordert het de afvoer van afvalstoffen.

 Proefles?

Proefles ( 1 op 1)


Neem contact op via email: info@electro-fit.nl


Electro-fit

Van Ostadestraat 234 A-B

1073 TV Amsterdam

info@electro-fit.nl


Share by: